La alimentación saludable es un factor fundamental para la prevención y tratamiento de algunas enfermedades, como son: sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, arterial, desnutrición, problemas de colesterol y triglicéridos, estreñimiento, entre otros.
Nuestra alimentación debe considerar el peso, la estatura, el sexo, la edad, el grado de actividad física, debe ajustarse a la preferencia y rechazo de los alimentos y a nuestras posibilidades económicas.
Es necesario consumir alimentos de los diferentes grupos, es decir consumir frutas, verduras, cereales y tubérculos, leguminosas, alimentos de origen animal, leche y derivados, grasas y azúcres. Resulta indispensable consumir porciones adecuadas de alimentos y regular la frecuencia de los mismos, para así exitar caer en excesos.
Por lo anterior es necesario llevar una alimentación saludable, te invitamos a que visites la Clínica de Nutrición Las Torres, donde el nutriólogo te atenderá de manera correcta y eficaz.
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